GYROTONIC®
Beim GYROTONIC®-Trainingssystem werden ganze Muskelketten anstatt einzelner Muskeln trainiert.
Definition
GYROTONIC® ist ein Trainingssystem an Geräten, das im Unterschied zu herkömmlichem Training ganze Muskelketten anstatt einzelner Muskeln trainiert.
Technik und Ablauf
Gyrotonic verbindet Körpertraining mit energetischen Konzepten aus asiatischen Traditionen. So werden Meridiane (Energieleitbahnen aus der TCM) im Training berücksichtigt, um blockierte Energien zu befreien und Stress sowie Verspannungen abzubauen. Die Methode hat außerdem Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen, Kampfsport und Rudern. Das Besondere an der Gyrotonic-Methode sind die komplexen dreidimensionalen Bewegungsabläufe. Sie werden in alle Richtungen ausgeführt und sind mit einer rhythmischen Atmung verbunden. Die speziellen Trainingsgeräte ermöglichen die erforderlichen Bewegungen in alle Richtungen, die Bewegungen sind dabei gelenkschonend.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 Minuten und wird mindestens zehn Stunden lang von einem:einer Trainer:in begleitet. Erst danach kann der:die Kund:in selbstständig an den Geräten trainieren.
Informationen zu Anwender:innen
Gyrotonic-Training wird von Fitnesstrainer:innen angeboten. Es handelt sich um Training und nicht um eine Heilbehandlung.
Hinweis für UNIQA Kund:innen mit privater Krankenversicherung
Ein Training stellt keine Heilbehandlung dar und steht somit nicht unter Versicherungsschutz.
In Kooperation mit AGEM
